Keuzes maken

Na een paar dagen pijnvrij en weer korte stukjes kunnen lopen (man, wat is die conditie ver weggezakt!), is het tijd om keuzes te maken. Hoe wil ik verder?

Na jaren van aanklungelen met hielspoor, met dempende en corrigerende schoenen, met nog eens extra zooltjes erin, die de blessure voor geen centimeter verminderde, ben ik heel blij dat ik me ben verdiepen in de techniek van het hardlopen zelf. Er ging een wereld voor me open toen ik las over minimalistisch lopen.

In 1e instantie koos ik voor de voorvoetlanding om mijn hiel te ontzien. En hoewel het me moeite heeft gekost om de overstap te maken, is het wel een goede keuze geweest. De daaraan samenhangende keuze voor minder demping en steun in mijn schoen was ook een goede. Het loopt gewoon veel fijner zonder die zware klompen aan je voeten. En het mooiste, de hielspoor die door shockwave wel minder was geworden, maar niet totaal weg was, verdween na een paar maanden helemaal.

Dat ik toch weer een blessure heb opgelopen is dan ook helemaal mijn eigen stomme schuld. Op het moment dat het lekker gaat, wil ik meer en meer en meer. En als je lichaam dan begint te fluisteren dat het slim is om even gas terug te nemen en je luistert niet, is dat dom. Zeker als dat fluisteren overgaat in schreeuwen en roepen. En wie niet wil luisteren, moet maar voelen, dus PATS, die spier in mijn heup is volgens mij niet alleen overbelast, maar ik denk zelf aan een klein scheurtje oid.

Maar nu het weer goed gaat, zal ik keuzes moeten gaan maken. Want hoewel het lekker loopt op een minder dempende schoen, blijft nog minder demping aan mij trekken. En nu ik toch weer opnieuw moet gaan opbouwen ivm de conditie, zou dit natuurlijk een mooi moment zijn om die overstap te maken.

Dus…. hoe minimalistisch wil ik lopen? Kan ik het aan mezelf verkopen om bijna helemaal opnieuw te beginnen op een schoen zonder demping? En dan het liefst op de vff of een vergelijkbaar schoentje. Dat betekent wel dat de echte lange duurlopen, het heerlijk rondzwerven in het bos, het meedoen aan loopjes met een langere afstand, voorlopig helemaal van de planning af moeten. Kan ik die knop omzetten? Of moet ik gewoon lekker blijven lopen op een Kinvara/Nike free/0id?

Ik ga nog een paar dagen twijfelen en nadenken. Zaterdag ga ik een cursus chi running doen. Nog iets dat me zeer aantrekt en ook een manier om minimalistisch te lopen. Dus nog een paar dagen van aanmodderen en hakketakken van de ene gedachte op de andere en dan moet het over zijn.

Een keuze maken en daarvoor gaan. En vanaf nu ook luisteren naar signalen in mijn lichaam, want dat is het allerbelangrijkste!